要分辨是怀孕还是月经推迟，可以从以下几个方面进行观察：

血HCG水平：怀孕时血HCG水平会升高，而月经推迟时通常为正常。

早孕反应：怀孕初期可能出现恶心、呕吐、疲乏等早孕反应，而月经推迟一般不会出现这些症状。

乳房变化：怀孕时乳房会膨大、柔软，而月经推迟时则不会有这些现象。

尿妊娠试验：可以使用早孕试纸进行尿妊娠试验，如果早孕试纸显示阳性，说明怀孕了。如果显示阴性，则说明没有怀孕。

超声检查：如果仍无法确定是否怀孕，可以在医生的建议下进行超声检查，以进一步确认是否怀孕。

请注意，以上方法仅供参考，判断是否怀孕应在医生指导下并结合具体检查结果进行。如有任何疑虑或不适，建议及时就医。

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