HPV检查是宫颈脱落上皮细胞检查，对于检查的时间并没有特别严格的要求。不过，为了确保检查结果的准确性，以下是一些建议的时间点：

避开月经期：HPV检查应避开女性的月经期。因为月经期间，宫颈和阴道的环境可能受到血液的影响，导致检查结果不准确。

月经干净后的3~7天：月经干净后的3~7天被认为是进行HPV检查的最佳时间。此时，宫颈和阴道的环境相对稳定，有利于获取准确的样本。

性生活后避免立即检查：在进行HPV检查前，应避免在检查前24~48小时进行性行为，因为性行为可能会影响宫颈和阴道的环境，从而影响检查结果。

避免阴道冲洗和用药：在检查前的三天内，避免进行阴道的冲洗和阴道上药，以确保样本的纯净性。

除了选择合适的时间进行检查外，女性还应遵循医生的指导，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，以预防感染。同时，定期的HPV筛查也是非常重要的，建议女性每年进行一次HPV检查，以便及时发现问题并进行早期干预。