女人带环多久换一次主要取决于所使用环的类型和材质。一般来说，环可以分为金属环和活性环，每种环的更换周期都有所不同。

金属环主要由金属材料制成，如含铜的环，其更换周期一般较长，为15~20年。在没有避孕需求时，或者绝经后取出即可。

活性环以惰性宫内节育器材料为载体，添加了激素成分或药物成分等活性物质，例如曼月乐环。这种环具有带器妊娠率及脱落率低的优点，可增强避孕效果，且不良反应较小。然而，活性环的更换周期相对较短，大约需要每隔5年左右更换一次，以免药物成分失效而导致避孕失败。

此外，还有含铜宫内节育器和激素类宫内节育器两种类型。含铜宫内节育器是一种不含激素的避孕方法，其使用时间根据品牌和型号的不同，可能在3~10年。而激素类宫内节育器通常包含黄体酮类似物或雌激素、孕激素的释放系统，其使用时间通常为3~5年。

请注意，以上只是一般情况下的建议。在实际应用中，医生会根据个体情况、器械类型等因素来具体确定更换时间。因此，建议女性在上环之前，详细了解所使用环的类型、材质和使用年限，并在上环后按时到医院复查，尤其是进行B超检查。如果身体出现明显不适，或者出现异常出血、避孕环脱落、移位等情况，应及时就医，并根据情况更换避孕环。

总的来说，为了确保避孕效果和避免不良后果，建议女性定期咨询医生，根据具体情况确定最佳的环更换周期。