选择节育环时，最好的选择是根据个人的体质和需求来决定，因为每种节育环都有其优点和缺点。以下是一些被认为较为安全、伤害小且容易取出的节育环类型：

吉尼环：吉尼环是一种带有铜套的宫内节育器，主要用于长期避孕。由于其没有支架，形态相对自由，可随宫腔变化，因此脱落率较低。同时，它对子宫的伤害较小，取出时也比较方便。

曼月乐环：曼月乐环对于月经量较多且伴有痛经的妇女是一个不错的选择。它可以缓解痛经症状，并且避孕效果较好。曼月乐环的取出也相对容易。

爱母环：爱母环是一种有记忆功能的避孕产品，由记忆合金智能金属材料制作而成。这种材料比硅胶和不锈钢的材质相对更好，佩戴后一般不会导致身体出现不良反应。同时，它的取出也相对容易。

请注意，虽然这些节育环在大多数情况下被认为是安全、伤害小且容易取出的，但每个人的身体情况都是不同的。因此，在选择节育环时，最好咨询医生或妇科专家的建议，以确保选择最适合自己的节育环。

另外，安装节育环和取出节育环都需要在正规的医院进行，以确保手术的安全和有效。在放置节育环后，也需要定期进行检查，以确保其位置正确且没有引起任何不良反应。