月经推迟五天，而验孕棒显示没怀孕，可能的原因有多种：

生理周期波动：

女性的月经周期并非一成不变，受情绪、压力、生活环境变化等因素影响，偶尔出现提前或推迟一周以内的情况属正常现象。

若仅偶尔出现月经推迟，且无其他不适症状，可暂时观察，等待自然来潮。

检测方法不当：

验孕棒的使用需遵循说明书，过早检测(如受孕时间较短)可能导致结果不准确，操作不当也会影响检测结果。

为确保准确性，可于月经推迟一周后再次使用验孕棒检测，或前往医院进行血液HCG检测，以排除怀孕可能。

药物影响：

长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能干扰体内激素水平，进而影响月经周期。

若怀疑药物影响了月经周期，应与医生共同讨论调整药物剂量或停药的可能性。

内分泌失调：

近期压力过大、情绪剧烈波动、生活习惯不佳(如长期熬夜、过度节食)等都可能影响内分泌系统，导致月经周期的改变。

甲状腺功能减退等疾病也可能影响身体的代谢功能，包括月经周期。

可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，并改善生活习惯，保持规律作息，减少压力。

妇科疾病：

一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、宫腔粘连、子宫内膜炎等，可能导致月经失调。

应及时就医，进行相关检查和治疗。

慢性疾病：

如贫血、肝炎等慢性疾病，长期未得到有效控制，也可能对月经产生影响。

需在医生指导下进行规范治疗，以恢复月经正常周期。

此外，年龄也是需要考虑的因素。年龄较大的女性停经5天以上，查尿或者是血HCG阴性，可以自然等待来月经。来月经2~4天，可以进行激素六项的检查，了解卵巢功能，看是否是卵巢功能减退造成的月经延迟。

面对月经推迟的困扰，女性应保持冷静，避免过度焦虑。保持良好的生活习惯和心态，如规律作息、健康饮食、适当运动等，有助于维持月经的正常规律。如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因并进行针对性治疗。