更年期女性出现阴痒和肛痒的症状，可能由多种因素引起，包括激素水平变化、阴道炎症、局部皮肤病变、全身性疾病以及卫生习惯等。针对这些症状，可以采取以下措施进行缓解和治疗：

一、调整生活习惯

保持个人卫生：

勤换内裤，保持外阴和肛门的清洁干燥。

使用温水清洗外阴和肛门部位，避免使用刺激性清洁剂。

调整饮食：

多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、豆类等，有助于改善皮肤状况。

避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以减少对皮肤的刺激。

规律作息：

保持充足的睡眠和规律的作息，有助于调节内分泌，缓解瘙痒症状。

二、药物治疗

局部用药：

对于外阴瘙痒，可以在医生指导下使用抗真菌药物(如酮康唑乳膏)、抗炎药膏(如红霉素软膏、莫匹罗星软膏)或雌激素软膏(如雌二醇凝胶、结合雌激素乳膏)进行涂抹，以缓解症状。

对于肛门瘙痒，可以使用炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏等药物进行涂抹，以减轻炎症和瘙痒。

口服药物：

如果瘙痒症状严重，且由阴道炎等炎症引起，可以在医生指导下口服甲硝唑片、替硝唑片等抗生素类药物进行治疗。

对于雌激素水平下降引起的瘙痒，可以口服戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等雌激素类药物进行补充。

三、就医检查

妇科检查：

如果瘙痒症状持续不减或加重，建议及时到正规医院妇科就诊，进行阴道分泌物检查、宫颈刮片等检查，以明确病因。

其他检查：

根据病情需要，可能还需要进行血糖、肝肾功能等全身检查，以排除全身性疾病引起的瘙痒。

四、注意事项

避免抓挠：

避免用手抓挠瘙痒部位，以免加重炎症和感染。

保持心情愉悦：

保持积极乐观的心态，有助于缓解更年期的不适症状。

定期复查：

遵医嘱定期复查，以监测病情变化和治疗效果。

综上所述，更年期女性出现阴痒和肛痒的症状时，应根据病因对症治疗，同时调整生活习惯和饮食习惯，保持个人卫生和心情愉悦。如有需要，应及时就医检查并接受专业治疗。