人流后半个月 身体正常恢复标准 & 自查

先给你说正常恢复状态，你对照自己看看：

一、人流术后 15 天 正常该有的状态

出血

基本干净或只剩一点点褐色分泌物，没有鲜红色大量流血、没有血块。

腹痛

小腹没有持续性坠痛、刺痛、胀痛，偶尔轻微隐痛、酸胀是正常子宫收缩恢复。

白带

没有明显发黄、发绿、臭味、豆腐渣样，没有突然变多。

全身状态

乏力、腰酸慢慢减轻，不头晕、不冒虚汗、不发烧。

二、出现这些就是恢复不好 / 有问题

还有鲜红色流血、量像月经量甚至更多

小腹持续疼、按压疼、腰酸特别明显

发烧、怕冷、浑身无力

白带异味、发黄发绿、瘙痒

一直淋漓不尽出血超过 15 天还不干净

三、现在必须注意的事(很关键)

禁止同房、盆浴、游泳 至少满1 个月，容易感染、盆腔炎、影响恢复。

别受凉、别碰凉水、别熬夜、别干重活、别久坐久站。

不吃生冷、辛辣、冰饮、刺激性食物。

术后 7–10 天本来就要复查 B 超，你现在半个月还没查的话，尽快去做个阴超，看：宫腔有没有残留、子宫恢复大小、内膜情况。

四、结合你之前宫颈回声欠均匀

人流后本身宫颈、子宫都在修复，回声不均匀很多是术后炎症 + 修复期正常表现，不用自己吓自己，重点看有没有出血、腹痛、异味，复查 B 超没问题就安心养着。