一、最常见：外阴毛囊炎（上火、闷、细菌感染）

典型表现

1. 摸起来硬疙瘩，红肿、按压疼，像脸上的痘痘；
2. 后期顶端可能冒出白色脓头；
3. 多在大阴唇外侧、阴毛区域。
    
   诱因：久坐、内裤不透气、经期护垫闷汗、摩擦、熬夜吃辣、同房刺激。

✅居家处理（没有破溃时）

1. 绝对不要挤！ 外阴血管丰富，挤压容易扩散感染，发展成更大的脓肿。
2. 每日温水清洗外阴，只洗外面，不冲洗阴道；洗完轻柔擦干，保持干燥。
3. 外用：碘伏每天消毒 2～3 次；消毒后涂抹 莫匹罗星软膏 / 夫西地酸乳膏，薄涂一层。
4. 穿着宽松纯棉内裤，暂停紧身裤、久坐；暂时禁止同房。
5. 饮食清淡，少辛辣甜食，不要熬夜。

二、需要区分的其他情况（重点辨别）

1. 前庭大腺囊肿 / 脓肿（风险更高）