摘环（取环）后注意事项

一、休息与活动

1. 取环后建议休息 1～2 天，2 周内不要干重体力活、不提重物，避免久站久蹲、剧烈运动（跑步、跳绳、健身）。
2. 当天可能小腹轻微坠痛、腰酸，一般几小时到 1～2 天会慢慢缓解。

二、出血情况

• 少量阴道出血很常见，一般3～7 天干净，出血量通常少于月经量。 ⚠️ 出现下面情况尽快就医： 出血量≥月经量、出血超过 10 天不干净、明显大血块、腹痛持续加重、发烧。

三、同房、盆浴、游泳（重点）

2 周内禁止性生活、盆浴、泡温泉、游泳 原因：宫颈口没有完全闭合，容易细菌上行，引发盆腔炎、子宫内膜炎。 可以温水冲洗外阴，只洗外面，不要冲洗阴道内部。

四、卫生护理

• 勤换卫生巾 / 护垫，内裤保持干爽；
• 外阴清水清洁即可，不要阴道冲洗、不用妇科栓剂（医生特殊嘱咐除外）。

五、避孕

取环后子宫内膜需要修复，建议来 2～3 次正常月经后再备孕。 取环当月卵巢仍可能排卵，如果同房一定要做好避孕，避免意外怀孕。

六、饮食

不用特殊大补，少吃辛辣、生冷刺激食物；适当蛋白质，预防感染。

七、复查

如果取环过程顺利，没有异常，一般不需要常规复查； 出血时间长、腹痛明显，遵医嘱复查 B 超。

八、其他提醒

1. 少数人取环后下次月经会提前或推后、经量暂时变化，大多 1～2 个周期恢复正常。
2. 若取环困难、环断裂残留，医生会单独交代复查 B 超。
3. 取环后如果持续下腹坠痛、分泌物发黄有异味，警惕感染，及时就诊。