防止意外怀孕可以采取以下措施：

使用避孕套：避孕套是一种简单、安全、有效的避孕方法，可以避免性行为时的精子和卵子结合，从而达到避孕效果。在使用避孕套时，需要注意选择质量好的避孕套，并在每次性行为时正确使用。

口服避孕药：口服避孕药是一种通过抑制排卵、改变子宫内膜状态和阻止受精卵着床等方式达到避孕效果的药品。但需要注意的是，长期服用避孕药可能会对女性的身体造成一定的影响，因此建议在医生的指导下使用。

放置宫内节育器：宫内节育器是一种放置在子宫内的装置，可以干扰精子和卵子的结合，从而达到避孕效果。但需要注意的是，宫内节育器可能会引起一些副作用，如月经不规律、腹痛等，因此在使用前需要咨询医生并遵循医生的建议。

结扎手术：结扎手术是一种通过手术方式将输卵管或输精管结扎，从而避免精子和卵子结合的手术。这种手术通常适用于已经生育过子女且不再有生育需求的人群。

需要注意的是，以上措施并不能完全避免意外怀孕的发生，因此建议在采取避孕措施的同时，保持良好的生活习惯和健康状况，避免过度饮酒、吸烟和过度疲劳等不良习惯。如果对自己的身体状况有疑虑，建议及时就医进行检查和咨询。

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