在怀孕一个月时，如果明确是宫内妊娠，可以选择药流或人流来终止妊娠。

药流是通过使用米非司酮和米索前列醇等药物，使胎儿停止发育并从子宫中脱落出来。药流的优点在于痛苦较轻，但有可能出现流产不全的情况，需要再次进行刮宫手术，对子宫造成二次伤害。

人流则是通过手术的方式，将胎儿从子宫中吸出来。人流的优点在于可以一次性完成手术，但对子宫内膜的损伤较大。

对于怀孕一个月的情况，由于胎儿还比较小，需要选择适合的方式来终止妊娠。如果想要保留生育能力，可以选择药流。如果已经有多次流产史或药流失败，可以选择人流。

无论选择哪种方式，都需要在医生的指导下进行，并进行详细的检查和评估。同时，流产后需要注意休息和恢复，定期进行复查，以确保身体恢复健康。