药物流产和人流都是终止妊娠的方式，它们各有优缺点，对身体的伤害程度因个体差异而异，因此不能简单地比较哪个对身体伤害更小。

药物流产是通过药物作用于子宫，使胚胎排出体外，适用于怀孕7周以下的女性。其优点在于避免了手术流产可能造成的疼痛和并发症，服药过程简便。然而，药物流产相对人流而言，出血较多，阴道出血持续时间较长，可持续一到两周。如果出血过多，可能会危及生命。此外，药物流产如果失败或流产不全，需要做清宫手术，这可能会加大对身体的损伤。

人流则是通过器械将胚胎吸出或刮出子宫腔，手术时间短，出血较少，出血时间较短。但人流手术对子宫内膜损伤相对较大，可能引起子宫穿孔、出血等并发症。虽然普通人流手术会产生疼痛，但现在通常可以通过麻醉药物来减轻患者的痛苦。

综上所述，选择药物流产还是人流应根据具体情况和医生建议来决定。如果怀孕时间较短，且符合药物流产的条件，可以考虑药物流产。但如果存在药物流产的禁忌症或者怀孕时间较长，则可能需要选择人流。无论选择哪种方式，都应在医生的指导下进行，并注意术后护理和恢复。同时，如果没有生育要求，建议做好避孕措施，避免对身体产生不必要的伤害。