人工流产的伤害相对较大，具体体现在以下几个方面：

一、手术操作风险

出血：人工流产手术可能导致出血，尤其是当手术不完全、漏吸或吸宫不全时，可能引发较长时间且较多的阴道出血。

子宫穿孔：在手术过程中，如果操作不当，可能导致子宫穿孔，进而可能损伤周围脏器，如肠管等。

手术综合反应：部分女性在手术过程中可能出现恶心、呕吐、头晕、乏力等人工流产综合反应，严重者还可能出现血压下降、昏厥、抽搐等症状。

二、感染风险

人工流产术后存在感染的风险，感染不仅可能增加出血，还可能引发慢性盆腔炎性疾病后遗症，远期可能导致腹痛、异位妊娠以及不孕症等风险。

三、对子宫内膜的影响

人工流产会损伤女性子宫内膜，术后容易发生内膜炎、子宫粘连等疾病。多次人工流产可能导致子宫内膜变薄，影响月经量，甚至导致不孕或闭经。

四、对内分泌的影响

人工流产手术以后，容易引起内分泌激素水平紊乱，导致月经不调。

五、其他并发症

粘连：手术可能导致宫颈、宫腔粘连，影响生育能力。

羊水栓塞：虽然极为罕见，但人工流产过程中也有可能发生羊水栓塞，严重威胁孕妇的生命安全。

六、心理影响

除了身体上的伤害，人工流产还可能对女性的心理造成一定影响，如焦虑、抑郁等情绪问题。

七、后续恢复与护理

人工流产手术后，女性需要一段时间的恢复期，期间需要注意休息、加强营养、避免感染等。如果恢复不当，可能留下后遗症。

综上所述，人工流产对女性的伤害是多方面的，包括手术操作风险、感染风险、对子宫内膜和内分泌的影响、其他并发症以及心理影响等。因此，女性在没有备孕计划时，应做好常规性的避孕措施，避免意外怀孕和人工流产的发生。如果必须进行人工流产手术，应选择正规医院进行，并在术后注意恢复和护理。