怀孕一个月时，如果决定不继续妊娠，是可以选择终止妊娠的。然而，这个决定应该非常慎重，因为无论是人工流产还是药物流产，都存在一定的风险和潜在的危害。以下是对怀孕一个月终止妊娠的详细解答：

一、终止妊娠的方法

药物流产：

适用于妊娠49天内、年龄小于40岁的健康女性。

通过服用米非司酮和米索前列醇等药物来终止早期妊娠。

痛苦相对较小，但存在流产不全的可能性，有时需要二次清宫。

人工流产：

包括负压吸引术等方法。

适用于怀孕10周内的女性。

手术相对快捷，但可能损伤子宫内膜，存在一定的风险和并发症。

二、术前检查与准备

B超检查：确定宫内怀孕，了解孕囊的大小和位置。

血常规、凝血功能等检查：评估身体状况是否适合流产。

心理准备：终止妊娠可能带来心理压力，需调整心态，必要时寻求心理支持。

三、术后护理与注意事项

注意休息：流产后身体可能会比较虚弱，要注意多休息，避免过度劳累。

注意卫生：勤换内裤和卫生巾，保持外阴清洁，避免感染。

注意饮食：适当吃清淡易消化的食物，如鸡蛋羹、小米粥等。避免食用辛辣刺激或生冷寒凉的食物。

避免同房：流产后一个月内要避免同房，以减少细菌感染的风险。

避免盆浴：流产后一个月内也要避免盆浴，以免引起阴道炎、宫颈炎等疾病。

四、风险与危害

子宫内膜受损：流产过程中可能会引起子宫内膜受到机械的创伤，导致月经量减少、经期缩短等月经异常的症状。

子宫穿孔：如果操作不当，有可能会导致子宫穿孔。

继发感染：如果流产后没有注意会阴部卫生，有可能会导致宫腔内继发感染，从而引起子宫内膜炎、盆腔炎等。

继发不孕：流产术后也有可能会导致继发宫腔粘连，从而导致继发不孕。

五、建议

慎重决定：终止妊娠是一个重大的决定，应该充分考虑自己的身体状况、心理承受能力和未来的生育计划。

选择正规医院：如果决定终止妊娠，务必前往正规医院进行手术，以保障自己的安全和健康。

术后复查：流产后要定期进行复查，了解身体的恢复情况，及时发现并处理潜在的问题。

总之，怀孕一个月时可以选择终止妊娠，但应该非常慎重，并充分了解各种方法和风险。在做出决定前，最好咨询专业医生的意见。